Hallo Benschy,
das kann durchaus die Milch gewesen sein! Milch braucht sehr lange bis sie verdaut ist. Während der Verdauung entzieht der Darm das Blut aus dem Muskeln. Wenn du nun voll ins Training einsteigst, besteht durchaus die Möglichkeit dass der Körper überfordert ist und dir schlecht wird! Trinke vor dem Training besser ein Glas Wasser o.Ä., und die Milch dafür danach!