Hallo zusammen, ich spiele Fussball im Verein und bin zurzeit unzufrieden mit meiner Schnelligkeit auf dem Platz. Zu meinem Training ich mache pro Woche 2 x Sprinttraining so 6 x 10m pro Training, außerdem trainiere ich oft an der Koordinationsleiter beherrsche diese auch sehr gut. Zum dritten mache ich den Core Performance trainingsprogramm. Aber als dies macht mich aber nicht sehr viel schneller als die Spieler der Liga die vielleicht Garnichts für sich tun. Woran kann es liegen besonders schlecht sind bei mir die ersten Paar meter. Achja außerdem versuche ich 1 x die Woche Kniebeugen zu machen um Schneller zu werden, hier so 2 Sätze a 8 wdh.

Danke im Voraus

Hallo,

also kurz zu meiner Person ich bin 19 Jahre alt und spiele Fussball, jedoch nur bei einem dorf verein. Nun meine frage ich habe in der vorbereitung sehr oft also fast jeden Tag sprints geübt, damals war ich auch richtig spritzig, nur zurzeit in der Saison trainere ich meinen Sprint nur noch ein mal pro woche und hab keine richtige Spritzigkeit mehr. Ist das normal. Noch eine andere Frage zur Kondition wird die mit zunehmenden Alter also wenn ich so 25-29 Jahre alt bin besser da mein Körper ja erwachsener wird.

Hi,

ich habe folgendes wenn ich am We ein Spiel habe, hab ich schwere Beine und ich denke, dass meine Beine im Spiel nicht rennen wollen. Im Training habe ich das nicht da fühle ich mich richtig fit. Denkt ihr es kann eine Kopfsache sein oder dass ich zu viel Sport mache mind 4 in der Woche. Achja vor dem Spiel trinke ich viel und esse Kh. mfg