danke für die hilfreiche antwort

wir spielen im amateurbereich, das problem in dieser altersklasse ist, da haben wir eh schon zu wenig mädchen, Anreize schaffen hört sich gut an, wir haben aber kein Geld, da ich auf ein jedes Mädel angewiesen bin, beim letzten spiel waren nur 5 feldspieler da, (verletzt und krank) habe ich keine große möglichkeiten da zu jonglieren, handballspielen wollen sie, aber kein bock zum trainieren, es sind immer dieselben zum training da, da geht es ja auch voll zur sache, ich bin ein wenig ratlos, der vorstand auch, die eltern stehen nicht wirklich dahinter, tja, so siehts aus, schade

ja, man kann es sich selber beibringen, wichtig ist vor und danach stretchübungen zu machen, fange mit kleinen zeiten an, mach eine pause zwischendurch, ich laufe ca 10min langsamen schritts, danach bewege ich die arme, mach ein paar stretchübungen dazwischen und dann zeit steigern, der rest kommt von alleine, nichts überstürzen und mit vollem tempo laufen, ich laufe 2-3x die woche meistens 30min, das ist für mich ausreichend, du mußt es für dich selber rausfinden, probier doch mal, ob die möglichkeit besteht, dich an einer läufergruppe anzuschließen, hoffe , ich konnte ein bißchen helfen

hallo, genauso ist es, im jugendbereich ist eh nur ein schiedsrichter dabei, kennich nicht anders, spiele wurden bisher noch keine abgesagt

Hallo, ich übe anfangs mit medizinbällen, stoßen wie beim kugelstoßen, die kinder stehen sich gegenüber und müssen den ball fangen, nach erfolgreichen fangen, geht der spieler der fängt einen schritt zurück, solange bis es dir weit genug erscheint, wir nutzen die basketballkörbe, laufen an der turnhallenwand entlang und werfen den ball an die wand und er muß gefangen werden, meine spielen als erwärmung gerne fußball, hoffe konnt dir ein wenig weiterhelfen