Ganz einfach, weil meistens die Trainingsbadhosen wirklich "durch" sind, d.h. sie lösen sich nahezu auf. Und bevor man die Hälfte verliert... 2 Badehosen sind natürlich auch notwendig wenn man nach dem "shaven" mit einer Strumpfhose schwimmt.
Gruß
Undulation oder Undulationstechnik bezeichnet eine wellenartige Durchbiegung des Körpers beim Schwimmen. Ein umgangssprachlicher Ausdruck dafür ist Delfinwelle.
Beim Delfinschwimmstil ist die Undulation neben der Arm- und Beinbewegung der Hauptbestandteil der Bewegungsausführung; aber auch beim Brustschwimmen setzt sich diese Technik vor allem im Spitzenbereich immer mehr durch. Auffällig ist dabei das Auf und Ab des Oberkörpers beim Schwimmen, das einer sich senkrecht zur Wasseroberfläche windenden Schlange ähnelt. WIKI
Tja, dass hängt hauptsächlich davon ab, welche Schwimmarten du beherrscht ;-) Rollwende - Kraul Kippwende - Brust
Also Tabellen gibt es nicht, da ja jede Person eine unterschiedliche Maximalkraft besitzt. Ich empfehle folgende Vorgehensweise: - aufwärmen am dem Gerät an dem du den Test machen möchtest, so mind. 20 Whg. mit leichter Spannung. (sollte schon anstrengend sein) - dann etwas Pause (5-8 min) und dann kannst du deinen Test machen. - versuche 2-3 Wiederholungen zu schaffen, aber auf eine saubere Ausführung achten !
Gruß