Anna25
Wieso tut mein Knie weh nach 40 Minuten auf dem Crosstrainer?

Ich war gestern ca. 40 Minuten auf dem Crosstrainer und hab heute Knieschmerzen beim Treppen absteigen und wenn ich in die Knie gehe. Woran kann das liegen, was ist das los?

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von kraftsportjunky

Ich würde nichts riskieren und Dir empfehlen, dass Du das nächste Mal einen Trainer dazu holst (wenn Du im Studio trainierst) und ihn mal auf das Problem ansprichst...evtl. ist es ein Einstellungsfehler des Geräts...

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AkroMaus13
Wie groß ist die Wahrscheilnlichkeit einen Six-Pack zu bekommen?

Also ich hätte gerne einen Six-Pack und wollte gerne wissen wie wahrscheinlich es ist : also ich bin 13 Jahre alt und bin 1,65m groß und wiege ca. 55 kg und betreibe dreimal die Woche Sport. Und was für ein Training und was für eine Ernährung ihr mir raten würdet.

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Antwort
von kraftsportjunky

HI, theoretisch kann jeder einen Sixpack bekommen...es kommt halt immer darauf an, wie hoch der Körperfettanteil ist - mit Bauchtraining kannst Du die Bauchmuskeln trainieren und aufbauen, wirklich sichtbar werden sie jedoch nur durch eine Fettreduktion (am Bauch)

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dermooo
Abnehmen mit 13 Jahren (1,55m & 52 kg)?

Hallo. Ich bin 13 Jahre alt und wiege 52 Kilo mit der Größe von 1,55 M,deswegen möchte ich abnehmen.Sport mache ich 3 mal pro Woche und fahre jeden Tag mit dem Fahrrad zur Schule.Totzdem nehme ich nicht ab ,ich glaube das liegt an meiner Ernährung.Hat jemand ein guten Ernährungsplan umd worauf muss ich achten beim abnehmen? Danke im vorraus. MfG Mo

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Antwort
von kraftsportjunky

Hi, wieso möchtest Du mit 52kg bei 1,55m Körpergröße abnehmen - Du hast doch für Deine Größe ein Idealgewicht!  

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