Was sind Serien beim Krafttraining?

HI, Serien sind quasi die Wiederholungen der Trainings-Sätze ;) 

Hey dann klär ich dich mal auf

Serien ist nichts anderes als ein Satz.
Ein Satz bilden die Wiederholungen. 

Sagen wir z.B. du machst Bankdrücken 4 Sätze a 10 Wiederholungen

Du hebst die Langhantelraus gehst damit runter zur Brust und wieder hoch das ist die erste Wiederholung hast du das 10 mal gemacht hast du eine Serie bzw. ein Satz sagt man fast nur noch.

Hoffe habe dir damit weitergeholfen

Gruß Dee