Wie kann ich durch bewußtes Essen Muskelzerrungen beim Sport vorbeugen?

Welche anderen Sportarten passen gut zu Ballett? Ich habe gehört, dass zum Beispiel Leichtathletik oder Reiten nicht so gut mit Ballett zusammenpasst. Was passt also gut?

Kann man mit 40 Jahren noch Surfen (Windsurfen) lernen oder ist das zu spät? Welche körperlichen Anforderungen erwarten einen beim Surfen?

Kann man Ballett auch noch als Erwachsene anfangen? Gibt es Ballettkurse für erwachsene Anfänger? Kann man im fortgeschrittenen Alter durch Ballett noch ein bisschen Beweglichkeit erlangen, oder ist das schon zu spät und eher ein deprimierendes Erlebnis?