phinepink
03.05.2012, 14:21
Ausdauertraining mit mini-stepper

Ich habe mir einen Mini-Stepper zugelegt, da ich unbedingt meine Ausdauer trainieren muss.

Jedoch stellt sich bei mir die Frage: wie viel Zeit sollte man mind. auf dem Stepper verbringen? 10 min täglich?? Alle 2 Tage eine halbe Stunde?? oder 2x die Woche 1 stunde??

Noch zur Info: ich bin Tänzerin also brauche ich die Ausdauer für meinen Tanz, da dieser auch Akrobatik enthält und nicht aus Spaß an der Freude :)

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von lionamessi
03.05.2012, 15:01

ich würde min ne halbe std jeweils trainieren. und das denn alle zwei Tage

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mellimaus
22.04.2012, 16:20
Rebecca Mir Sixpack - wie schafft man das als Frau?

Rebecca Mir hat ja ein super Sixpack. Was hat die alles dafür machen und trainieren müssen, damit die so tolle Bauchmuskeln bekommen hat?

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Antwort
von lionamessi
24.04.2012, 16:02

Ich denke auch, dass man so gut wie nichts essen kann und dafür sehr hart trainieren muss, um ein Sixpack als Frau zu bekommen. Zudem finde ich persönlich, ein Sixpack bei Frauen nicht besonders schön und auch nicht weiblich...

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