Hallo Leute !!

Was kann ich machen gegen mein Hohlkreuz ??? Habe wieder mit Boxen angefangen und nun habe ich ein Problem und das ist ,ich habe ein Hohlkreuz hat mein Trainer gesagt ,und nun brauch ich mal ein paar Tipps bzw Übungen, wie ich das besser machen kann das ich kein Holkreuz mehr habe !!! Habe auch manchmal Rückenproblem nach dem Boxen kann das damit zusammen hängen das ich ein Holkreuz habe ??? Oder bin ich das nicht mehr gewöhnt mit dem Boxen und mein Körper muss sich erst wieder ans Boxen gewöhnen ??

sage schon mal DANKE für eure Antworten !! LG Marcel