hallo caash, nein ist es nicht! nicht mal in der kombination... ein monat trainiern und schon creatin und waight gainer suppelementieren? is nich. sofort absetzen, das wäre höchstens nach längerer Zeit ratsam. aber nicht nach knapp 30/31 Tagen... ob das mit 13 jahren und training allzugut ist weiß ich nicht genau, sport ist gesund. nur sollte es auch gesund bleiben. ich denke mal es wird da sicher keine probleme geben wenn du ein wenig im fitnessstudio trainierst und nen bisschen pumpst ;) ... aber ob du dann die mega mukkis kriegst weiß ich nicht, kommt auch drauf an wie du trainierst. also: CREATIN UND CO ABSETZEN ! - EIWEISS: JA TRAINING: JA

halt es erstmal nen halbes jahr durch und meld dich dann nochmal bei uns ;)

lg

nein du brauchst keine protein shakes! wenn du deine ernährung 100 %tig abstimmen kannst.

dafür würde ich mich an deiner stelle mal mit einem fitnesstrainer zusammensetzen, der kann dir sicher helfen. klar protein shakes kannst du auch selbst machen.... z.b mit dem mixer. wende dazu mehr wissen möchtest darfst du mich da gerne auch fragen.

gruss