Guten Abend,

ich bin männlich, 16 Jahre alt, habe eine Größe von 177 cm und wiege 58,5 Kilogramm. Meiner Meinung nach wiege ich zu wenig, und habe es mir deshalb zum Ziel gesetzt, an Gewicht zuzunehmen. Natürlich habe ich mich bereits vorher im Internet informiert, wie man sich dann ernähren müsse, allerdings wurde mir immer geraten, möglichst viel Fleisch zu essen. Das Problem dabei ist, dass ich schon seit meinem 11. Lebensjahr Vegetarier bin und somit Fleisch für mich wegfällt. Außerdem treibe ich Sport in Form von täglichem Laufen und Fußballspielen. Nun trägt das ja eher zum Gewichtsverlust bei. Wäre es möglich, dass ich in meinem Alter Kraftsport treibe, um Masse aufzubauen? Das Fitnessstudio ist (noch) keine Option, da ich in einer ländlichen Gegend wohne und ein Fitnesstudio erst in ca. einem Jahr aufmachen wird.

Deshalb wären hier meine Fragen an euch:

• durch welche vegetarische Gerichte kann ich effektiv an Masse zunehmen?
• was brauche ich alles, um zu Hause Kraftsport zu treiben?

Vielen Dank schon mal für die Antworten.

Gibt es einen Saft oder eine Schorle, die besonders geeignet für Sportler ist im Rahmen einer gesunden Ernährung?

Hey, Erst mal was über mich: Ich bin 18 Jahre alt, bin 1,86 groß, wiege 73 kg und bin halt folgedessen relativ dünn. Ich spiele schon seit ich klein bin Fussball. Das heisst ich verbrenne viel. Dazu betreibe ich auch regelmäßig Kraftsport und gehe 5 mal die Woche ins Fitnesstudio, das Problem ist jetzt aber das ich irgendwie kaum Muskelzuwachs bekomme und auch irgendwie nur schwer zunehme, also ich bleibe immer in dem Bereich zwischen 72-75 kg. Ich nehme zurzeit Kre alkalyn und Whey Protein zu mir und ab und zu nehme ich auch noch Wheigt Gainer zu mir. Meine Frage ist jetzt, wie kann ich zunehmen und einen besseren Muskelzuwachs erkennen ?

Hey, Erst mal was über mich: Ich bin 18 Jahre alt, bin 1,86 groß, wiege 73 kg und bin halt folgedessen relativ dünn. Ich spiele schon seit ich klein bin Fussball. Das heisst ich verbrenne viel. Dazu betreibe ich auch regelmäßig Kraftsport und gehe 5 mal die Woche ins Fitnesstudio, das Problem ist jetzt aber das ich irgendwie kaum Muskelzuwachs bekomme und auch irgendwie nur schwer zunehme, also ich bleibe immer in dem Bereich zwischen 72-75 kg. Ich nehme zurzeit Kre alkalyn und Whey Protein zu mir und ab und zu nehme ich auch noch Wheigt Gainer zu mir. Meine Frage ist jetzt, wie kann ich zunehmen und einen besseren Muskelzuwachs erkennen ?

Ich frage mich immer wieder, ob sich das doch sehr kostspielige Sportsponsoring von einzelnen Athelten für Unternehmen wirklich rentabel ist? Unternehmen investieren teilweise Unsummen in das Sponsoring, selbst wenn dies absetzbar ist kann ich mir kaum vorstellen, dass diese Kosten wieder hereinkommen!? Können Unternehmen diese Erfolge eigentlich messen?

Habe Bilder von einer Thai-Massage gesehen, und das sah schon irgendwie brutal aus. Tut das auch weh oder sieht das nur so schlimm aus? Würde das als Regeneration gern mal ausprobieren!

Hi!

Wisst ihr, welche Sport-Preperate Lance Armstrong genommen hat, die nicht erlaubt waren? Würde mich sehr interessieren. War schon immer ein Fan von ihm und wurde jetzt natürlich schwer enttäuscht.

Generell interessieren mich die verschiedenen Mittel, welche für die Muskulatur nützlich sein können!