also ich kann dir die alten DDR Schläger empfehlen. Die halten schon seit gut zwanzig Jahren sind sind wie ich finde auch gar nicht so schlecht

Also ich finde Badminton cool. das fordert immer volle Aufmerksamkeit (wenn man ordentliche Mitspieler hat) und wird schon deshalb nicht langweilig

und zwar wie eben schon gesagt ist das auch in der Schule (ca. 8.Klasse) dran. ich hab da auch die Übungen dafür gemacht und die haben dann nach dem Alter Werte genommen. Da musste (damals 14) 800 m in 5 min. schaffen; dann Schwimmen; Bockspringen und noch was glaub ich. aber ich hab dann nie irgendwas davon gehört, obwohl die auch Werte genommen haben.

also mir hat bei Schmerzen in den Muskeln oft Magnesium geholfen. Am besten gehst du mal zur Drogerie und kaufst mal welches.