Im Leistungssportbereich wird relativ viel mit diesen Methoden trainiert. Man sollte nur bei diesen Widerstandsläufen beachten, dass sich der Trainingseffekt hauptsächlich auf den Bereich des Antritts konzentriert. Selbstverständlich ist jedoch die Antrittsphase für jeden Sportler - vorallem Spielsportler - extrem wichtig. Gurte für Partnerübungen sowie Gewichtschlitten haben beide Vor- und Nachteile, eignen sich aber beide für dieses Training.