hallo,

bringt es etwas beim fusballspielen (alleine) gewichte an den füßen zu tragen( 0.5 kg) vor allem wenn ich finten trainiere? verbessert das zum beispiel die bewegungsschnelligkeit bei den finten? liebe grüße

brauche mal kurzen rat. ist es sinnvoll neben dem fussball noch einmal mindestens pro woche zum leichtathletiktraining zu gehen, um schneller zu werden??

hallo, was haltet ihr von den sogenannten power-gurten mit denen man unter anderem seine sprintfähigkeit verbessern kann? grüße