Wenn ja, mit was denn?

Ich will anfangen zu trainieren und wie weis ich ob ich etwas schneller geworden bin :/

Würde mir gern ein Garmin CSX 60 zulegen und damit geocaching betreiben. Ich trage seit längeren einen Schrittmacher, genauer gesagt einen Defibrilator und bin mir nicht sicher ob sich das verträgt. Kann mir da jemand weiterhlefen? Würde mich sehr freuen.

Ein Freund von mir muss gerade Grundlagentraining machen fürs Fussball: Vorgabe 60min im GA1 laufen, bei ihm 12,9kmh bei 165-170 HR. Dazu muss er alle 10min einen 20m Sprint machen. Was genau bringt das? Bringt das nicht das Grundlagentraining durcheinander?