Hallo, gleich zu Anfang ich bin 12 aber behandelt mich nicht als wäre ich ein 4 jähriges Kind oder so. Also wer keine vernünftigen Antworten geben kann ist sicher am falschen Ort hier.

Ich bin an Tennis sehr interessiert und habe auch einige Freunde die schon Tennis spielen. Allerdings fällt mir auf das sie schon spielen seit sie 5 oder so sind und ich ja 12 bin man dann deshalb im Nachteil oder so ist. Dann noch die Ausrüstung also kostenlos ist sie sicher nicht und ich möchte schon eine gute Quali haben wie viel es ungefähr kosten müsste. Zum Schluss noch wie viele Trainerstunden man ungefähr braucht bis man einige maßen konrtolle über denn Ball hat. Vielleicht könnte ich dazu sagen das ich sehr sportlich bin aber ich weiß nicht ob es mir beim Tennis wirklich was hilft. Aber eine kleine Frage hätte ich zum Schluss doch noch, sollte man lieber Einzel Unterricht machen oder in einer Gruppe? Obwohl ich nicht wirklich weiß wie es in einer Gruppe funktionieren soll.

Ihr könnt natürlich auch noch Sonstiges einfach schreiben was ich so wissen könnte oder was ihr so erlebt habt mit Tennis ^^

LG

Hallo, Ich mache viel Ausdauersport und wollte mal fragen ob es okay ist, wenn ich weiterhin Softdrinks zu mir nehme oder ob das eher dem Sport engegen wirkt. Ich trinke fast nur Cola und Fanta und ab und zu mal Kaffee.+Eine Freundin meinte ich sollte auf Tees umsteigen, zum Beispiel Wellnesstees. Ist das wirklich nötig und wenn ja, bekomme ich die in der Drogerie?

Ich wollte fragen, ab welchem Alter es von der Anstrengung her sinnvoll ist, Skitouren zu machen.

Hallo Zusammen, ich suche die oben genannten Sportschuhe, kann sie in den Schuhläden aber nicht finden. Daher meine Frage: Weiß jemand wo ich diese Schuhe online kaufen kann ?

LG Jassi

Hi :)

ich suche ein bestimmtes Quinoa mit sehr wenige Kohlenhydrate. Bin im Internet auf einer Seite gekommen, wo ich mir die Nährwerte davon durchgelesen habe. Kohlenhydrate 9g per 100g Quinoa. Na ja um welche Marke es sich handelt, dazu wird nichts gesagt.. War auch schon im Geschäft usw aber die Kohlenhydrate liegen deutlich höher und das was ich sonst im Netz lese auch.. Deswegen wollte ich nachfragen, ob jmd. eine Ahnung hat! Ansonsten gehe ich davon aus, dass es wohl ein "Tippfehler" war, wenn es kein Quinoa gibt mit so wenige Kohlenhydrate.

Abgesehen davon.. Wie findet Ihr es soweit?

Vielen Dank im Voraus, eure Tesori :)

Ich brauch ein sehr gute sportübungen für ein größere PO und Brüste !? habt ihr Tipps und Erfahrung damit

Danke sehr

Kann mir jemand Tipps geben, was ich in meiner wöchentlichen Ernährung noch ergänzen könnte / sollte? Bitte keine Hinweise auf "zuviel böse Kohlenhydrate" blablabla!

(Ich spiele 3 x pro Woche 90 min Fußball und gehe 1 x in s Studio für ein Ganzkörperkraftausdauertraining.....)

Mein Essen besteht in etwa durchschnittlich aus:

• 250 ml Vollmilch am Tag
• 1 Apfel am Tag
• 1 Banane am Tag
• 1 Tomate am Tag
• 0,5 Paprika am Tag
• 3 Scheiben Vollkornbrot (oder auch mal 3 Brötchen bzw. 8 Scheiben dunklem Toast:-))
• dazu jeweils Belag aus Käse oder Wurstaufschnitt
• Mineralwasser

Wöchentlich in etwa:

• 2 x 2 Teller Nudeln (Hartweizengries) mit fertiger Bolognese
• 2 x 2 Teller Reis mit tiefgefrorenen Erbsen und Möhren plus Fisch
• 2 x fertige Schale Salat mit Oliven und Schafskäse (alternativ Salat mit Mais und Thunfisch)
• 2 x Tiefkühlpizza (an den Salattagen)
• 1 x Linsen aus der Dose

Hin und wieder gibt es Spiegelei auf Brot oder ein paar Bockwürstchen!

Ihr seht, ich hasse kochen und versuche über Obst u.ä. wenigstens einigermaßen gescheit zu essen. Hab auch nicht viel Kohle für edle Gerichte. Trotzdem hätte ich gerne noch ein paar Verbesserungsvorschläge, die sich günstig und ohne viel Aufwand einbauen lassen.

Mein Blutbild war in Ordnung und Mangelerscheinungen habe ich auch keine!

Hey Leute,

Ich bin vor kurzem 14 Jahre alt geworden (bin ein mädchen) und versuche mir schon seit längerem einen six pack oder flachen bauch zu trainieren. Ich mache jeden zweiten Tag so kleine workouts, speziell für den bauch und gehe einmal in der woche joggen. Ich hab aber immernoch das problem, dass über meinem schon vorhandenem six pack eine kleine 'fettschicht' oder sowas liegt, die ich einfach nicht weg bekomme. Wenn ich mich gerade hinleg kann man die muskeln schon sehr gut erkennen, aber beim aufstehen verschwinden sie wieder. Also wüsstet ihr das irgentwas, wie ich die wegbekomme?:)