Profil von musclekev

10.06.2014, 17:23

Rücken wie bei einer Turnerin flexibel machen?

Hallo liebe Community,

ich habe ein Frage zum Turnen. Ich war von 4-12 Jahren im Leistungsturnen und konnte auch relativ viele Sachen, doch jetzt bin ich 16 und turne nicht mehr. Meine Frage ist jetzt, ob ich mein Rücken wieder so flexibel bekomme oder ob das manche Menschen einfach nicht können?

Danke schonmal für die Antworten :)

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Antwort

von musclekev

10.06.2014, 19:22

Flexibilität ist zu einem gewissen Grad auch Veranlagung, aber durch Training lässt sich hier schon sehr viel erreichen! Musst aber Geduld haben, es dauert eine Weile, bis wirklich gute Fortschritte zu verzeichnen sind. Einfach jeden Tag ein Paar Flexibilitätsübungen und am besten Yoga machen und dranbleiben.

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