Hey leute also ich hab vor ein paar tagen ein mädchen kennengelernt und die findet bauchmuskeln ziemlich geil ich hab auch schon einen ganz guten ansatz für ausgeprägte bauchmuskeln und es sind auch muskeln vorhanden ;D aber wie schaff ich es jetzt diese bauchmuskeln auszuprägen das man sie ganz gut sehen kann

Servus,

ich nehme nach dem Krafttraining immer einen schönen Eiweißshake zu mir. 5 Minuten nach dem Workout. Zudem auch Dextrose. Reicht da eine DextroEnergy Platte. Ihr wisst schon. Ein Ding aus dem Würfel. Reicht das an Dextrose?

Bin 1.83m und wiege 69-70kg. Trainiere 4-5 mal die Woche.

Gruß

Hallo,

ich bin kompletter Anfänger im Laufen/Joggen und habe meinen Körper heftig Überanstrengt. Leute haben mir gesagt, dass es als Anfänger extrem gefährlich sein kann etc...

Jetzt klage ich über schmerzhaften Muskelkater an den Beinen und überall..

Was kann ich dagegen machen? Wie lang wird das so dauern? Ich bin gestern ohne mich zu informieren 3 Stunden lang joggen gegangen... jetzt tut mir wirklich alles weh und ich habe Angst, dass ich mich in 2 Tagen immernoch nicht bewegen kann...

Kennt ihr Tipps? Was hilft? Wann kann ich wieder laufen?

Danke :)

Hey, im Zuge meiner Abschlussarbeit an der Universität Jena, starte ich eine Online Umfrage zu den Motiven des Sport treibens. Sie dauert auch höchsten 4 min, ist anonym und kostenlos. Das Klientel: nicht-kommerzielle Fitnessstudiomitglieder (Vereinsfitnessstudios) Tennisspieler Tänzer Leichtathleten Turner Fußballer

Ich würde mich um über rege Beteiligung, besonders im bereich Fitness freuen ;) Bei Fragen Postet mich an und stellt sie.

Link: https://www.soscisurvey.de/Sport-Motive/

Vielen Dank das Ihr mich und die Wissenschaft unterstützt.

Mit sportlichen Grüßen

Ein Mädchen aus meiner Klasse will mit mir(bin 18) Armdrücken machen, weil ich ich so etwas sage wie"Mädchen sind eh schwächlich wie sonst nix" usw.Wie haben für Morgen aus gemacht dann mal ein Armdrücken zu machen, aber ich will nicht verlieren! Ich habe mal 2 Bilder rein gestellt unsere Arme..wer meint ihr gewinnt ich, oder sie?(achja sie ist auch noch 2 jahre jünger)

Hi ich bins Philipp und ich wollt mal alle fragen ob das gute Daten für mein sixpack sind : bin 14 Jahre alt hab 52 Kilo und bin 166 cm groß. Soll ich bei den Daten noch abnehmen, zunehmen oder passt das so? Und dann wollt ich mal alle Mädels fragen ob sie es heiß finden wenn bei einem jugendlichen die hüftknochen bisschen rausstehen und er ein sixpack hat. Findet ihr das gut oder nicht? Bitte um baldige und ehrliche Antworten!!!

Heii

Ich bin Mädel 15J.

ich mache jetzt seit 7 Jahren Kickboxen und habe immer noch (fast) jedes mal Muskelkater ... es kommt sehr selten vor das ich keinen habe ... ist das normal ???

Ich find es unglaublich wie das ästhetische Schönheitsideal heutzutage schon unter 15 jährige dazu treibt Ihren Körper bewusst zu Formen. Gesund ist anders! Wo seht ihr die Gründe für diesen Körperkult in so Jungen Jahren?

Ist es immer sinnvoll nach dem Training in die Sauna zu gehen? Kann man in der Sauna regenerieren, oder schwächt man den Körper damit zu sehr?

ich trainiere im moment auf masse http://i42.tinypic.com/2vkapzd.jpg