Muskeln bzw. einen leichten Ansatz eines Sixpacks bekommt man primär durch die Stimulation der Muskeln, umso intensiver du ihn stimulierst, umso ausgeprägter wird er.. Erst dann helfen Proteine weiter, den Muskeln beim Aufbau mit Eiweißen zu versorgen, dass er noch weiter wachsen kann. Tanzen hört sich für mich eher als Ausdauersport an, sodass da mehr Sinn macht nen Kohlenhydrateriegel als Mahlzeitenersatz zu nehmen, wenn Du keine Zeit hast, was anständiges zu Essen..