An Deiner Stelle würde ich NICHT  anfangen, bestimmte Muskelgruppen zu trainieren, sondern ein regelmäßiges Ganzkörpertraining einlegen und genügend essen. Dann wirst Du sehen, dass Du langsam aber sicher zunimmst. Dein Körper muss sich noch auswachsen und er wird bestimmt nicht so bleiben, wie er ist. Wenn du mal WKM Plan googelst, dann findest Du eigentlich die wichtigsten Übungen für Dich, um zuzunehmen:

Kniebeuge

Bankdrücken

Rudern

Kreuzheben

Frontdrücken

Klimmzüge

Und regelmäßig Essen. 4-5 Malzeiten am Tag

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Wenn Du anfangen willst zu Klettern, dann solltest Du einfach mal in eine Halle gehen und das ausprobieren. Eigentlich bekommst Du dort die Ausrüstung. Das sind Schuhe, Karabiner, Seil und Tasche für das Pulver, sowie den Gurt. Das sind Sachen, die Du Dir nach und nach selber anschaffen wirst, wenn Du dann länger kletterst, aber erst mal brauchst Du nicht alles kaufen..

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Moin! Ich weiß nicht, wo Du die in Deutschland bekommst. Vielleicht musst Du mal bei Amazon international schauen, ob die Imitate aus China haben, aber wahrscheinlich ist das illegal. In Berlin gibt es einen Riesen Asiamarkt, das dongxuan-berlin.de, dort gibt es bestimmt fake Trikots.

Ansonsten kann man bei Trikots auch ziemlich viel sparen, wenn sie Original sind: http://www.sparwelt.de/magazin/familie-und-freizeit/bundesliga-trikots-von-bayern-dortmund-schalke-und-co-guenstiger-kaufen

bis zu 50% billiger, wenn man weiß wo man sie kauft..

hoffe das hilft

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warum willst du ihn gegen wände schmeißen? das haben wir im sportunterricht auch nie getan... holzboden ist doch eigentlich ziemlich perfekt... wenn du dir noch so ne matte besorgen kannst, um so besser! Meistens sind die recht teuer - wenn du geld sparen willst, frag Schulen an, ob die welche aussortiert haben und nicht mehr brauchen.. Haben Bekannte von uns auch gemacht, die eine Yoga-Schule eröffnet haben. was das versenden angeht, kannst du dich hier: https://www.packlink.de/nationaler-versand schlau machen. Wenn du Anregungen für Übungen brauchst, dann schau dich mal auf youtube um!

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kommt auf die Abteilung drauf an... wenn du grad im sales, Buchhaltung, sprich irgendnen bürojob hast, wird das kein problem werden.. Anders siehts im Service aus. Sprich das am besten mit deinen Abteilungsleitern ab und mit dem Peronalbüro, dann bist du auf der sicheren Seite

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Hat mich auch immer geärgert früher... Man will spielen und darf nicht!! Musste mich auch damit abfinden :/

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also vom Pelz im Schuh auf einen Fake zu schließen, ist mutig... Ist wahrscheinlich so`n richtiger Fußballexperte :D - Wenn dir das mit der Marke wichtig ist und dich sonst nicht mehr auf den Platz traust, dann check mal: http://www.sparwelt.de/gutscheine/nike-store/aktuelles/40-auf-beliebte-fussballschuhe-sparen-136012 - ansonsten ist es ziemlich egal, ob die neusten tollsten Schuhe hast, wenn du trotzdem nicht gut bist... aber das kommt glaub ich mit dem Alter erst...

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Hier gibts verschiedene Trainingspläne, je nachdem, was besser für dich geeignet ist: http://www.egg.de/trainingsplan.html - Ich würde dir zum Einstieg den 5x5-Traingsplan empfehlen. Viel Spaß und viel Erfolg bei den Übungen :)

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naja... vielleicht solltest du dir eingestehen, dass das nichts mit deiner form zu tun hat, sondern eher mit deinem mangelnden talent.

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warst du mal bei nem Sportarzt? Wenn du selbst merkst, dass du unnatürlich viele Krämpfe bekommst, würde ich das mal untersuchen lassen..

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meine Knie knacken wenn ich sie anwinkele und länger gestanden hab... wenn es schmerzt, würde ich zum arzt gehen. ansonsten ist das glaube ich normal..

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Bandscheibenvorfälle sind in der Regel recht schmerzhaft... und das bessert sich auch nicht mehr. Meiner Meinung nach riskiert du damit deine Gesundheit... Hör auf deinen Arzt!

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kannst dir ja ne leggins drüber ziehen... wenn du den hohn, der mitspieler aushältst ^^

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kannst du nicht zurück schicken, falls es die falsche Größe ist?

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