Was findet ihr besser und vor allem warum?

Mein Freund ist eine sehr guter Leichtathlet und hat mehrere Jahre intensiv trainiert. Nun möchte er aufgrund seiner Verletzungenund seines Alters, weniger aktiv werden und nur noch regelmäßig, aber mäßig trainieren. Nun wurde ihm empfohlen, über ein längeren Zeitraum ab zu trainieren. Warum? Was kann den Schlimmes passieren?

ich ernähre mich nach plan, weil ich abnehmen möchte. das funktioniert auch unheimlich gut. nun habe ich gedacht, bevor die große fresserei zu weihnachten beginnt, ich werde mich im fitnessstudio anmelden. ich bin jetzt seit 2 wochen dort, habe fast täglich 1-2 stunden richtige powerkurse mitgemacht und bin nun extrem entäuscht das ich zugenommen habe. wie geht das??? habe mich an den essensplan gehalten und müßte eigentlich abgenommen haben.warum zeigt die waage 1,5kg mehr an??? die kurse habens echt inn sich.

würde mich über eine antwort freuen, danke

Hallo, ich nehme sehr schnell ab (Beispiel:war 3 Tage London, viel gelaufen, nicht normal gegessen, schwupps 2 Kilo weg). Ich bekomme die aber nicht zurück und trauere um meine Muskeln. Ich mache Ausdauer, Intervall und Krafttraining im Studio. Seit langem. Mein Trainer sagte mir ich solle mehr Energie zu mir nehmen. Aber ich weiß nciht recht in welcher Form und ich sehe nicht ein, mich jetzt mit fettigen Kalorienbomben vollzuessen (bzw. Proteinshakes zu trinken wie er sagte.)Und vollstopfen bis es einem übel wird kann auch nicht der richtige Weg sein. Da muss es doch eine leichtere Lösung geben. Irgendwie kann das doch nicht so schwer sein? :D Sollte ich mehr Snacks zu mir nehmen? Und wenn ja: mehr Proteine oder eher KH? Oder einfach mal ein Esslöffel Öl mehr im Essen? Ich will endlich mehr Muskelmasse. Meine Arme sehen so erbärmlich aus.. und Meine Beinchen irgendwie auch. Muskeln sucht ihr vergebens... Liebe Grüße

Kann mir jemand einen Golfplatz in der Algarve empfehlen? Ich werde eine Woce in der Vila Valverde bei Lagos verbringen: http://www.vilavalverde.com/ Da gibt's wohl ne Menge Golfplätze drumherum, kennt jemand einen oder mehrere davon? Welcher ist empfehlenswert für Anfänger und Fortgeschrittene auf niedrigem Niveau?

Hey,

ich spiele seit langem schon Fußball und das auch leistungsbezogen (ich trainiere also regelmäßig usw) Meine einzige Schwäche ist die Schnelligkeit (ich denke ich bin ein ziemlicher Ausdauer Typ mehr, St Fasern und so ) aber trotzdem will ich meinen Schnelligkeit immer weiter verbessern. Ich trainiere seit ca. 2 Jahren auch die Schnelligkeit mit verschiedensten Methoden und habe auch schon erfolge erzielt. Hab jetzt heute mal ein Video eines kurzen Sprints gemacht, und würde gerne mal meinen Laufstil analysiert haben. Kann mir da jemand von euch weiter helfen ? Wenn ihr einen Internet Seite oder ähnliches kennt,oder es sogar selbst analysieren könnt meldet euch bei mir Video gibt es dann auf nachfrage.

MFG

Ich frage mich das schon länger, darf man auch Brustschwimmen? Oder muss ich Kraulen?

Hallo, die ist bis 3 Meter dicht, das reicht mir fürs erste. Hat hier einer von euch Erfahrung?