Ich habe gehört, dass man Koordinationsübungen nicht zu lange ausüben sollte, weil die Übungen nur einen Effekt haben, wenn man sie hochkonzentriert durchführt. Wie lange sollte man jetzt als Anfänger zum Beispiel Koordiantionsübungen durchführen?

Brauche dringend Hilfe. Die Tochter einer Bekannten möchte so gerne in Österreich in ein Sportgymnasium gehen. Dort gibt es aber eine Aufnahmeprüfung und das Mädchen hat Probleme mit dem Standweitsprung. Gefordete Weite: 185 cm und sie kommt derzeit auf 175. Jetzt meine Frage: Wie kann sie ihre Sprungweite erhöhen?

Gerade beim Handball ist der Kraftfaktor relativ entscheidend.....Daher war meine Überlegung evtl ab un zu (vielleicht sogar 1mal pro Woche) mit einer 7,5 kilo Gewichtsweste zu trainieren!? Was sagt ihr dazu? Ratschläge? lg

Müssen die extrem viel Krafttraining machen oder sind die von Haus aus so? Was meint ihr? Oder kommt das vielleicht einfach vom vielen Eislaufen udn die gelaufene Geschwindigkeit?

Was meint ihr? Sind die Disziplinen der Eisschnellläufer eher aus Kraft oder Ausdauer ausgelegt?

Was würdet ihr bevorzugen? Warum? Welche Vorzüge hat das eine, welche das andere?