Ich habe einen Split plan und trainiere 2 mal die Woche meine Beine und den Po.

jedoch habe ich mir folgenden Fragen gestellt : Is es Sinnvol wenn ich Kniebeugen an der Multipresse und die Beinpresse (beide Übungen) in meinem training ausführe oder ob eine der Zwei Übungen reicht. Beide Übungen sind ja sehr ähnlich unterscheiden sich aber dennoch. Ist es möglicherweise zu viel oder bringt es mir was beide übungen zu machen. Mein ziel ist es Po Muskeln auf zu bauen.