Ich denke, du wirst mit steigendem Alter sowieso automatisch an Masse zulegen. Achte drauf, dass du nach dem Training genug zu dir nimmst um die verbrauchten Kalorien mindestens auszugleichen oder eher mehr, dann wirst du langsam an Körpermasse gewinnen. Aber übertreib es nicht ;)
Das hängt ja auch damit zusammen, wie sehr dein Körper an bestimmte Aktivitäten gewöhnt ist. Falls du Neuling bist im Training würde ich es auf jeden Fall ein wenig langsamer angehen, da du sonst deinen Körper überlastest.
Ich finde, beide Geräte schließen einander nicht aus. Ein Mixer ist sowieso vielseitig einsetzbar und sollte in keinem haushalt fehlen. Aber wenn es um spezielle Entsafter geht, da kommt es stark auf die verwendete Methode des Entsaftens an.
Es gibt zum Beispiel Dampfentsafter, die viele der Nährstoffe vernichten. Bei Zentrifugalentsaftern gibt es schnelldrehende und langsam drehende Typen - siehe dazu auch http://www.saftland.com/entsafter/
In deinem Fall würde ich zu einem Slow Juicer greifen, da hier das Obst und Gemüse am schonendsten entsaftet wird.
Ob das ganze für ein Detox reicht, weiss ich nicht, aber gesund ist frischer Saft alle Mal :)
In Extremsituationen kannst Du einiges mehr leisten als Du denkst, aber gesund ist das bestimmt nicht. Und wozu sollte man das auch anstreben?
Ich denke, Du wirst einen unruhigen Schlaf haben, da der Körper Energie braucht um das Shake zu verdauen. Also ich denk mal ein paar Alpträume wirst Du bekommen :D
Auf jeden Fall helfen da Kräuter. Insbesondere Arnika und Latschenkiefer sind ein altbewährtes Mittel.
Wenn Du dir warme Wickel mit einer Arnikatinktur machst und es ein paar Minuten einwirken lässt, wird die Durchblutung gestärkt und die Muskeln regenerieren und entspannen sich ( siehe dazu auch http://www.naturheilkraeuter.org/muskelkater-behandlung-mit-kraeutern ).
Auch Teebaum eignet sich sehr gut bei Muskelkater, und Rosmarin hat auch eine entspannende Wirkung auf die Muskeln. Natürlich gibt es kein patentrezept, was den Muskelkater sofort verschwinden lässt, aber eine leichte Massage mit Kräuterölen oder die von dir angepsrochenen Wickel sind schon eine gute Maßnahme.
Mit Schwindel ist nicht zu spaßen. Das kann so viele Ursachen haben und die Nervenbahnen im Gehorn sind ein sehr empfindlicher Teil des Körpers. Weil hierMorbus Meniere erwähnt wurde, glaube kaum, dass es das ist (informiert euch mal z.b hier http://morbusmeniere.org/) das hat noch ne menge anderer Symptome. Ferndiagnosen sind da wirklich schwierig.
Hämorrhoiden haben auch viel mit Veranlagung zu tun. Je früher dein Kollege sich behandeln lässt, desto eher kann ihm geholfen werden. Ich glaube aber hier gibts einiges an unverständnis was Hämorrhoiden überhaupt sind. Schau mal auf http://haemorrhoidenbehandlung.com/, da steht einiges darüber und was man am besten dagegen tun sollte. Also versuch ihm die Angst vorm Arzt zu nehmen und dann ergibt sich der Rest.
Eine Stirnhöhlenentzündung solltest du nicht verschleppen. Auf KEINEN Fall sollte man Sport machen. Hier http://stirnhoehlenentzuendung.com steht ganz gut beschrieben, was man machen sollte. Am besten ist du besprichst es mit deinem Arzt.
Da hilft gleichmäßig und ganz tief ausatmen. Kurz langsam laufen, Puls runter und dann wird das wieder. Allerdings ist Seitenstechen auch ein Zeichen, dass du es übertreibst (schau mal auf http://gesundheitsecke.net/seitenstechen.html). alsopass lieber auf und höre auf deinen körper ;)
Ich denke, das liegt eher an der Milch. Vielleicht hast Du eine Laktoseunverträglichkeit. Also auf kurz hilft dir vielleicht der ein oder andere Tipp aus dem Netz wie z.b. http://durchfallhausmittel.com. Aber ganz normal ist das nicht, also mach mal einen Allergiecheck und Schau auch ob du vielleicht gegen eines der anderen Müsliinhaltsstoffe eine Unverträglichkeit aufweist.
Reiten würde sehr gut passen, je nach Gewicht. Aber das ist halt etwas speziell...
Hab hier grad eine ziemlich ausführliche Anleitung gefunden. Da wird das ganzehitlich betrachtet. Schöner Ansatz. Ihr findet das ganze hier: http://muskelaufbauernaehrung.org/
Grüßle Sky
So ist es. Skigymnastik tut immer gut und ist ein sehr umfangreiches Training, dass sich für viele Sportbereiche eignet. Hier gibt es eine ziemlich gute Anleitung für eine ausgewogene Skigymnastik: http://sportuebungen.com/skigymnastik/
Liebe Grüße, sky
Die Kombi machts aus. Also Ausdauertraining, Ernährung und Bauchtraining sollte alles abgedeckt sein. Hier findest Du ein paar Hintergrundinfos zum Bauchfett: http://bauchuebungen.com/warum-das-bauchfett-weg-sollte
Wenn man versteht wo es herkommt, dann kriegt man es auch schnell in den Griff!
Diew richtige Atmung ist das A und O beim Sport. Durch die Nase ein, und durch den Mund aus. und zieh dir vielleicht mal einen Schal an. Außerdem hilft Funktionskleidung, die die Feuchtigkeit nach außen transportiert.
Nimm welche von Gore, die sind super!
Sie wollen schnell Ergebnisse sehen und denken der Oberkörper wäre das Zeichen für Männlichkeit. Sie versuchen damit ihre Komplexe bezüglich ihres Unterleibes zu kompensieren. ihnen liegt nicht eine sportliche Idealfigur vor Augen, sondern ein prolliges Auftreten. Dass dies dann völlig bescheuert aussieht und für die meisten Sportarten nicht zu gebrauchen ist, interessiert diese Spezies nicht.
Ja hört sich stark nach einer Bänderdehnung oder sogar einem Riss an. Da kann man nicht viel machen, aber es sollte von einem Arzt ruhig gestellt werden und muss auch geröntgt werden. Also auf zum Orthopäden..
Wie wäre es mit Wasserballett