Du hast eine falsche SItzposition und dein Lenkergriff drückt auf den Karpaltunnel. Dies drückt dann die Blutversorgung der Finger ab, und führt zu den eingeschlafenen Fingern. Möglicherweise helfen dir hier ergonomische Griffe (mit breiterer Auflage für den Handballen), oder aber die Sitzposition muss überprüft werden.

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Warum soll man nicht jede Art von Krafttrainign mit einem Rentner machen können? Nur halt auf einem niedrigeren Niveau. Wichtig ist, dass das trainingsgewicht an den Leistungszustand angepasst ist, und die Übungen sauber ausgeführt werden.

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Das Gesamtgewicht ist nicht so dramatisch wie die Gewichtsverteilung sprich der Balancepunkt des Schlägers. 350 Gramm bei einem Tennisschläger sind schon recht viel, aber wenn dieser Schläger dann auch noch kopflastig ist, dann kann es problematisch für den Arm werden.

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Erst kommt der Rucksack, dann die Radtaschen. Am wenigesten flexibel ist der Radlanhänger, der aber dafür den meisten Platz bietet, Hier kommt es vor allem auf die Strecke zurück. Aber mit Radlanhänger sieht man auf einer Radreise wirklich die wenigsten radlfahrer.

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Das kann man nicht pauschal beantworten, aber in der Regel kann man dort auch überall biken. Mancher Weg ist explizit für Radler gesperrt.

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hast du etwas deinen Schläger neu bespannen lassen? Wenn ja, vielleicht zu hart? Hast du mit nassen bzw. schweren Bällen gespielt? Wenn ja, dann hast du vielleicht verkrampft gespielt? Wie lange spielst du denn schon Tennis?

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Genau so gut

eigentlich spielt es keine Rolle ob es genauso gut oder schlechter ist, es ist auf jeden Fall eine super Möglichkeit seine Technik und das Gefühl für den Ski auch im LSommer zu erhalten. Im Zweifelsfall würde ich genauso gut ankreuzen

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da hilft auf jeden taktiktraining, viel Spielerfahrung, und vor allem viel Kommunikation mit deinen mannschaftskollegen. Dafür ist eigentlich dein Trainer verantwortlich.

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würde ich auf jeden Fall empfehlen. nicht nur, dass der erfehrenen Tourengeher den genauen Weg kennt, sondern auch, dass du die Lawinengefahr ri/chtig beurteilst. Allein als unerfahrener Tourengeher geht man sonst schnell mal ein ungeahntes Risiko ein.

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Beim Schwimmen werden sehr viele Muskeln des Körpers gleichzeitig beansprucht. Das heißt also man kann pro zeiteinheit sehr viel Kalorien verbrauchen. Wenn du abnhemen willst, dann ist Schwimmen schon nicht schlecht, aber du solltest hier ´bei ganz besonders auch auf deinen Ernährung achten. Denn nur durch eine negative Energeibilanz wird man auch abnehmen.

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zum einen musst du slebstbewusst sein, und von dem überzeugt sein was du kannst, und zum anderen ist der wettkampf das beste training. Nur wenn man die Wettkampfsituation oft genug trainiert hat, wird man auch routinierter. Aber tröste dich, den anderen Sportlern geht es zumeist auch so ...

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man muss schon anders trainieren. Nicht unbedingt aus schlagtechnischer Sicht, sondern viel mehr aus taktischer Sicht, vor allem in Hinblick darauf, dass man sich mit seinem Doppelpartner auch wirklich in allen Spielsituation versteht. Ein eingespieltes Doppel muss trainiert werden.

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ist sehr schwierig hier einen vergleich zu machen, weil es kaum möglich ist, die jeweilige Intensität mit der man die jeweilige sportart betreibt anzupassen. Wenn man die eine Sportarte weniger intesiv als die andere betreibt, verbraucht man auch weniger Kalorien sprich Fett.

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eigentlich kann man mit den meisten Sportarten viel Fett verbrennen, wenn man sie nur intensiv genug betreibt. Radfahren ist zum Beispiel sehr gut dazu geeignet, wenn man auch wirklich lang und schnell genug fährt. Bei einer 3 Stunden Mountainbiketour (Fahrzeit), vebraucht man natürlich mehr Kalorien als bei einer halben gemütlich im Flachen pedalieren. Es kommt also auf die Intensität an. Am besten sind Ausdauersportarten, die man dann auch wirklich lang und vor allem oft genug betreibt. Allerdings, wenn dein Ziel abnhemen ist, dann musst du vor allem auch auf deine Ernährung achten. Das ist ein ganz wesentlicher Punkt, dass du dauerhaft mehr Kalorien verbrauchst als du zu dir nimmst.

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