Hey Sportskollegen ;)

Ich mache 2x in der Woche (Dienstag und Donnerstag) Intervalltraining auf der Bahn und zusätzlich nur 2-3 Dauerläufe in der Woch. Ich möchte aber meine 800m Bestzeit (2.30min) verbessern und möchte auch mehr trainieren aber ich weiß nicht was da für ein Training am besten geeignet wäre. Das gleiche gilt auch für 1500m (PB 5.25min) und 2000m Ich weiß, dass meine Zeiten nicht gut sind, das braucht mir jetzt niemand sagen aber darum wäre ich sehr dankbar für hilfreiche Antworten und Trainingstipps ;)

Lg Anja (16)

Kennt irgendjemand ähnliche Filme wie "Rebell in Turnschuhen" oder "Olympia36" ??

Oder andere Sportfilme wo es um Leichtathletik,Kunstturnen oder so geht ??

Bitte nur keine Fußball- und Boxfilme..die kenn ich schon alle ;)

Ich (16) bin eigentlich Mittelstreckenläufer (400m-65sec; 800m-2.30min ; 1500m-5.35min) Aber nur laufen ist mir zu langweilig und ich möchte auch andere leichtathletische Diziplinen machen. Was ist gut mit Laufen zu vereinbaren ? (Im Sprinten bin ich grottenschlecht.)

Also ich trainiere 2x in der Woche auf der Bahn Intervalle (Dienstag,Donnerstag) und gehe 1-2mal im Wald laufen (meistens Samstag,Sonntag). Reicht es wenn ich zB Weitsprung machen würde wenn ich da immer nur 1x pro Woche (Freitag) trainieren würde ?

Bitte antworten !!

Lg Anja

Bei Sprints wie 100m und 200m haben Sportskollegen vin mir schon oft Red Bull getrunken und behauptet es habe ihnen was gebracht. Bringt es mir bei 400m oder bei 800m eine Leistungssteigerung wenn ich vorher RB trinke ? Und was bringt mehr normales Red Bull oder Red Bull Shots ? Kann es auch negativ wirken ?

LG