Ich versuche durch Schwimmen abzunehmen. Spielt diesbezüglich die Wassertemperatur ein Rolle? Ist es besser im wärmeren oder im kälteren Becken zu schwimmen? Oder ist dies egal?

Um ein effektives Training und somit eine Leistungssteigerung zu erzielen, sollte die nächste Trainingseinheit in der Phase der Superkompensation ansetzen. Kann man diese Phase individuell bei sich selbst erkennen? Wie kann ich feststellen, wann das nächste Training Sinn macht?