Beim Turnen kommt es ja auch maßgeblich auf die Schulterbeweglichkeit an. Die ist gesünder als ein Biegerücken (meistens mit viiiel zu wenigen Muskeln!) und die kann man auch gut trainieren. Wenn du früher einen beweglichen Rücken hattest, kannst du ja ein bisschen Rücken und ganz viel Schulter dehnen und wirst ansatzweise an deine Beweglichkeit von früher rankommen :-) Zumindest Brücke und Bogengang sollten gehen, wenn es dir liegt, bestimmt auch ein Schafsprung :P