Hallo,

Ich wollt mal gerne wissen ob judo gut mit Masseaufbau kombinierbar ist?

Ich will gerne auf masse tranieren und nebenbei Judo trainieren.

Bitte um Antworten !

Hallo,

Ihr kennt bestimmt diese "Tiere" die um die wette rennen mit 200kg in der hand !

Die voll viel Masse haben und verdammt stark sind...die, die beim Kreuzheben stemmen was unmöglich erscheint !

wisst ihr wie die trainieren? Also Kreuzheben, Kniebeugen und Bankdrücken weiß ich...aber wie oft und was noch?

Bitte um Antworten

Danke !!!

Möchte kein Bodybuilding betreiben also kein Splitten oder sowas...möchte Krafttraining betreiben...aber bullig werden...bin ziehmlich klein( 1,70m) deswegen würde es gut aussehen, also meine ansicht.

Habe früher 2 jahre nach einem Ganzkörperplan jeden Tag trainiert wurde kräftig, aber mir wurde gesagt ich solle nur jeden 2ten Tag machen und ich würde schön bullig werden.

zur frage: Kann ich durch einen Ganzkörperplan, 3x mal die woche, richtige ernährung und intensitätsübungen bullig werden...oder muss man unbedingt splitten?