Hey Ich suche einen geeigneten Kampfsport für mich und wollte einmal fragen welchen ihr bevorzugt.

Hallo! Also: Ich und mein Freund haben eine Wette: Wir Boxen gegeneinander und der, der gewinnt, kriegt einen Preis. Wir beide sind totale Box- Anfänger. Doch leider ist er stärker als ich, größer als ich und schwerer als ich. Habt ihr Trainingsanregungen, oder gar Trainingspläne für mich? Oder auch vielleicht ein paar tips wären nett ! Gruß!

Soo Leute habe mir ein 2er split zusammengestell und wollte danach demnächst anfangen zu trainieren. Zu mir: ich bin 15 Jahre alt ca. 165 groß und wiege 45 kg Ich trainiere mittlerweile seit fast 4 Monaten und ich habe noch nichts aufgebaut kein bisschen ich habe auch nicht zugenommen.daher wollte ich auf 2er wechseln..

Brust:

Bankdrücken 3x8-10

Fliegende flach 3x8-10

Schulter:

Reverse Butterfly 3x8-10

Seitenheben 2x8-10

L-Flys 2x15

Trizeps:

Enges Bankdrücken 3x8-10

Waden:

Wadenheben 3x8-10

Tag2:

Beine:

Kniebeugen 3x8-10

Beinstrecker 3x8-10

Beinbeuger 2x8-10

Kreuzheben 3x8-10

Rücken:

Weites Latziehen 3x8-10

Kabelrudern 3x8-10

Enges Latziehen 2x8-10

Bizeps:

sz-Curls 2x8-10

Waden:

Wadenheben 3x8-10

Wie kann ich meine Bauchmuskeln trainieren

bin 12 Jahre alt

Hallo zusammen ^^ Ich hab seit kurzem meinem Fussballclub und Handballclub gekündigt und merke wie ich, obwohl ich noch Parkour trainiere, langsam aus der Form komme. Jedenfalls möchte ich mit einer Kampfkunst oder einem Kampfsport anfangen, weil die Übungen für den eigenen Geist mich richtig faszinieren, schon nur vom zuschauen. Das Problem ist einfach dass ich keine Ahnung habe was ich anfangen sollte. eine Kampfkunst wäre nicht schlecht, wo es nicht so sehr um den Wettkampf geht, da ich es wirklich hasse mich mit anderen zu konkurrieren :-/ Nebenbei bemerkt habe ich ein Jahr lang Judo trainiert, wozu mir aber letzendlich dann wegen einer Stressphase die Zeit fehlte und es mich auch nicht so ansprach. Ich mag sehr schnelle also reflexartige Bewegungen und viele Sprünge und hohe Tritte.

Ich hoffe das hilft euch mir einen Rat zu geben :) Danke im Vorraus

Hey,

abnehmen ist wohl der falsche Begriff, aber die Frage besteht trotzdem. Muss ich fuer so einen Koerper einen Ernaehrungsplan anlegen, oder kann ich wie bisher normal weiterleben mit meinen Essgewohnheiten / 195 cm, 87 Kg, BMI im Idealbereich, Fettanteil geschaetzt auf 10 bis 11%.

Hier mein Wunschkoerper http://www.getyourtruthaboutabsbonus.com/how-to-get-six-pack-abs/wp-content/uploads/2010/04/1233840-077.jpg

Ich bin nun 5 mal im Fitnessstudio gewesen und man sieht bereits schon die 4 oberen Bauchmuskeln, deswegen schaetze ich meinen Fettanteil auf sehr gering, den six pack sieht man auch, aber nur nach dem Training, also nach der Beanspruchung des Muskels.

Wie schauts nun aus? Danke

Hallo Leute.. Ich bin 14 und spiele Handball^^ Ich bin 186 und wiege ca 82kg... Weil ich so groß bin soll ich bzw will ich im Rückraum spielen...Mein Problem ist mein Wurf.. Ich hab erst angefangen doch will am liebsten so richtig hart und genau werfen... Zum Beispiel wie Filip Jicha..Wie kann ich das trainieren..hat jemand übungen und bilder ? einen medizinball ich glaube 800gramm hab ich zu hause..ein freund von mir...er spielt schon lange handball...is auch sehr gut hat gesagt ich werfe zu viel mit meinem unterarm...also ich kann z.B beim Sprungwurf nicht so hart werfen und auch so..er meinte ich soll mehr aus der schulter werfen..wie geht das? Ich hab mal gelesen das man irgenwas mit Bogenspannung oder so etwas machen sollte..was ist damit gemeint..? Danke im Vorraus

Ich möchte mich auch gerne zu hause sportlich betätigen, und ganz allgemein trainieren. Vor allem halt im Bereich Krafttraining und Ausdauer. Jetzt würde mich mal interessieren, welche Sportgeräte ihr bei euch zuhause habt, und wie oft ihr damit trainiert? Könnt ihr spezielle sportgeräte vielleicht sogar empfehlen?

Frage steht oben, schonmal danke Gruß ernie1

was ist das? was passiert hierbei im körper?

Ist es schädlich? Baut es Muskeln ab?

Hey, ich hätte mal ein paar fragen zum boxen.Ich hatte es in betracht gezogen vllt Boxen anzufangen..hab mich nur mal gefragt ob es sich noch "lohnen" würde.Bin nämlich "schon" 15 würde sich das überhaupt noch irgendwie lohnen oder bin ich mit meinem alter zum anfangen zu "alt"? -wird man vom boxen eher defenierter oder bekommt man auch muskeln?(vllt ne dumme frage aber naja...) -wird man direkt am anfang schon in den ring gesteckt oder lernt man erstmal schlagtechniken etc.? -hab gehört das training soll hart sein stimmt das?-klar jeder wird warscheinlich was anderes sagen aber naja genug ergeiz hab ich ja daran solls nicht scheitern :P -wie lang dauerts bis man seinen ersten "richtigen" Kampf hat?? -was bringt das training bzw welche berreiche werden trainiert?

So das wären erstmal meine (teilweise vllt dummen) fragen hoffe auf gute antworten :D Danke schonmal im vorraus :)

Heyy also ich geh des öfteren Fußball spielen bei mir auf dem Hof. Da sehe ich immer ein Jungen spielen hab ihn auch spielen beobachtet,er ist immer alleine da gewesen,Seit sommer 2010 hab ich ihn beobachtet und halte ihn für unglaublich ich rief vor 1 woche kumpels an und wir gingen spielen,ich musste wissen wie er im spiel ist. nach über 6 monate zugucken,fragte ich ob er lust hat mir uns zu spielen 5 gegen 5 er guckte immer komisch ich hielt ihn für arrogant er kannte garkein von uns er spielte zum 1 mal mit den jungs die pässe die er spielte waren unglaublich,er ist schnell,hat den ball eng am fuß,verdammt gute schusstechnik,übersicht, einfach ALLES.wir waren alle beeindruckt was ihn aber soo stark gemacht hat war das er dazu noch ein teamplayer ist.er spielte öfter ein genialen pass als alleine durchzugehen.

Nachdem spiel haben wir mit ihn geredet und ihn respekt gegeben und fragten wo er spielt er sagte NIRGENDSWO! Er ist kein bisschen arrogant und macht immer witze er ist 16 Jahre und einfach in mein auge könnte er der 2 Zidane sein er ist einfach eine mischung ,seine Pässe Zidane sein schuss wie ein C.Ronaldo Das problem:

seine mama ist gestorben als er 4 war er will nicht in ein verein weil er immer mit der kette spielt,geht im verein nicht... er reagiert garnicht mehr wenn ich ihn sage du musst in ein verein wie kann ich ihn überzeugen??

Moin, hab gerade dieses Video zugeschickt bekommen. Ich spiel auch Tennis, kann mir aber nicht vorstellen, dass das jemand schaffen kann.

http://www.youtube.com/watch?v=uGypvAM-9Tg&feature=player_embedded

Freue mich auf eure Meinungen

Gruß Katzenberger

Hallo ich suche eine kampfsportart für mich. Ich würde gerne nicht nur mit den händen und füßen kämpfen können sondern auch mit stöcken etwas zum werfen etc. Ich möchte mich damit auch gut verteidigen können für den notfall. MFG Chris ich hoffe jemand kann mir helfen :)

Mich würde interessieren, beim Kickboxen wie man am besten mit einem Gegner umgeht der Nahkämpfer ist. Solche Gegner können einen ganz schön auf die Pelle rücken, gerade wenn man größer ist hat man da doch schon so seine Probleme. Wer weiß rat?

Ich interessiere mich für die effektivsten oder wirksamsten Judogriffe. Vorallem mal aus der Sicht der Frauen, und eben auch aus Gründen der Selbstverteidigung. Ist da Judo eine geeignete Sportart? Welche Griffarten kennt ihr da in dieser Richtung? Wenn sich Judo da anbietet, dann würde ich mit dieser Sportart auch anfangen.