Ein paar fragen zum boxen
Hey, ich hätte mal ein paar fragen zum boxen.Ich hatte es in betracht gezogen vllt Boxen anzufangen..hab mich nur mal gefragt ob es sich noch "lohnen" würde.Bin nämlich "schon" 15 würde sich das überhaupt noch irgendwie lohnen oder bin ich mit meinem alter zum anfangen zu "alt"? -wird man vom boxen eher defenierter oder bekommt man auch muskeln?(vllt ne dumme frage aber naja...) -wird man direkt am anfang schon in den ring gesteckt oder lernt man erstmal schlagtechniken etc.? -hab gehört das training soll hart sein stimmt das?-klar jeder wird warscheinlich was anderes sagen aber naja genug ergeiz hab ich ja daran solls nicht scheitern :P -wie lang dauerts bis man seinen ersten "richtigen" Kampf hat?? -was bringt das training bzw welche berreiche werden trainiert?
So das wären erstmal meine (teilweise vllt dummen) fragen hoffe auf gute antworten :D Danke schonmal im vorraus :)
2 Antworten
Hi,
natürlich bist Du noch nicht zu alt für den Boxsport. Rocky Marciano hat z.B. erst mit 20 Jahren angefangen zu boxen. Ob Du Talent hast, wird sich in den ersten Trainingsstunden zeigen. Neben körperlicher Begabung spielen Kampfgeist, psychologische Überlegenheit, Disziplin (!) und Nehmerfähigkeiten eine wichtige Rolle.
Natürlich wirst Du auch noch nicht direkt "in den Ring gesteckt". Du lernst Schlag- und Beintechniken, Meid- und Ausweichbewegungen. Dein Trainingsplan wird sehr umfassend sein: Schlagkraft, Schnelligkeit, Joggen, Seilchenspringen, sämtliche Plyometrischen Übungen, Arbeiten am Punchingball und Boxsack u.v.m.
Dann wirst Du zunächst mit einem Sparringpartner in den "Ring gesteckt" und musst dort zeigen, wie Du das Gelernte im Kampf umsetzen kannst.
Wann es zu einem ersten richtigen Wettkampf kommt, ist von Deinen Fortschritten abhängig, kalkuliere aber mindestens 4 - 6 Monate ein! Sei nicht ungeduldig und versuche konsequent das umzusetzen, was Dir Dein Trainer sagt.
Um Deine letzte Frage zu beantworten: Beim Boxsport werden nahezu alle Muskeln trainiert:
vorderer, hinterer und seitlicher Deltamuskel
Trapez-/Kapuzenmuskel, Großer Rückenmuskel und Latissimus
großer und kleiner Brustmuskel
gerader Bauchmuskel und schräge Bauchmuskeln
großer Gesäßmuskel
Oberschenkelmuskelstrecker und -beuger
Schienbeinmuskel
Wadenmuskel
Zehenbeuger
Triceps, Biceps
Hand- / Fingerbeuger und -strecker.
... und wenn "Wiprodo" das liest, kommt wahrscheinlich noch der ein oder andere Muskel hinzu; ich hoffe aber, die wichtigsten erfasst zu haben.
Gruß Blue
Rumpfmuskeln sind Bauch- und Rückenmuskeln - und die hatte ich genannt ;-)
Also mit 15 ist es keinesfalls zu spät, mit dem Boxen anzufangen. Bevor man in den Ring steigt, gibt es eine ausgiebige Kampfschulung mit Erlernen von Schlag- und Abwehrtechniken, außerdem Konditionstraining und Krafttraining. Boxtraining ist ganzheitlich und für den ganzen Körper, nicht nur Arme und Oberkörper. Das Training ist hart, aber bringt auch jede Menge Spaß, allgemeine Fitness und schließlich auch Kräftevergleich mit Gegnern. Aber auch wenn es "nur" zum Sparring und nicht bis zu regelmäßigen Amateurkämpfen führt, lohnt sich Boxtraining auf jeden Fall und ist sowohl physisch als auch psychisch aufbauend.
und: Die Rumpfmuskulatur! Ich hatte früher, als ich mit dem Boxtraining angefangen habe, immer Bauchmuskelkater ;-)