Wenn Dein Ziel nicht das Bodybuilding und hauptsächlich der Muskelaufbau ist, dann ist das ok.

Mit Deinem Plan wirst Du auf keinem Fall fett.

Ist es aber Dein Ziel Muskeln aufzubauen, dass man z.B. auch im Winter sieht, dass Du trainierst, dann passt der aktuelle Plan nicht.

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Das kann man schlecht sagen. Was man aber sagen kann ist, dass jemand, der 40 minuten Tischtennis spielt viel weniger Kalorien verbrennt, als jemand, der 40 min. laufen geht, 40 min. klettert oder 40 min. Rad fährt.

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