Guter Trainingsplan?
Also ich geh ja ins Gym und frage mich ob mein Trainingsplan sinnvoll ist
Montag: Brust und (Schultern)
Halt da die Brust intensiv und halt eben die maschinen wo brust und schulter gleichzeitig.
Dienstag: Arme und (Rücken)
Dort die Arme intensiv und Rücken auch da die Maschinen mit Arme und Rücken verknüpft sind.
Mittwoch: Beine
Donnerstag: (Brust) und Schultern und Trizeps
Dort die Schultern und Trizeps intensiv aber auch die Geräte wo beides trainiert wird
Freitag: (Arme) und Rücken
Dort der Rücken intensiv. Arme auch wieder da sie verknüpft sind bei den Maschinen
Ist das sinnvoll? Oder kann man es besser aufteilen? Wenn ja würde ich mich auf einige Tipps freuen!
Fitnessstudio,
Gym