Hallo alle zusammen,

ich versuche nun schon seit langer Zeit vor allem Fett am Bauch zu verlieren, aber irgendwie will es nicht klappen. Hat da wer von euch ein paar Tipps?

Ich möchte gerne mit turnen anfangen jedoch bin ich 14 Jahre alt und nicht wirklich flexibel und ich frage mich ob es dennoch möglich wäre mit dem turnen anzufangen

Ich bin vor kurzem 12 jahre geworden und ca 1,57-1,60 groß und traniere kickboxen und habe einen bizeps umfang von 28 cm ist das gut?:)

Hallo , bin Junge 15 Jahre alt und wiege ca 60 Kilo und bin 1.85 gross und wollte fragen wie ich breiter werden kann, hab seit 1er Woche angefangen sehr viel zu essen jedoch geht nur wenn überhaupt der Bauch dicker der Rest nt unbedingt, mache kein sport muss ich dazu sagen. Noch nicht

Also ich bin 14 und spiele Volleyball. Gerade hab ich auch nicht die beste zeit und volleyball reicht nicht um mir ein klaren kopf zu schaffen Also will ich mit Volleyball anfangen um meine Arme "stärker" zu trainieren und bisschen zu rennen,nichts schweres. Ich wollte fragen ,ob es angemessen wäre,wenn ja auf was muss ich beim ersten mal achten?

Mache sonst immer 5 Sätze Bulgarian split squads pro Bein und mit 30 Kg Zusatzgewicht. Heute habe ich gemerkt, dass ich schon mental sehr gestresst bin und habe pro Bein dann nur 4 gemacht. Ich habe gemerkt und gesehen, dass ich zwar stärker geworden bin, aber mir wurde schon etwas übel und es hat sich mental aber auch anstrengender angefühlt. Ich habs einfach fertig gemacht und bin erstmal in die Küche gelaufen, aber dann ganz schnell auf Klo, weil mir plötzlich sehr schnell übel wurde, wo ich erstmal dann 3 große Ladungen, welche komischerweise aus fast nur Flüssigkeit bestanden, obwohl ich gut gefrühstückt habe, hinterlassen habe. Es ging mir besser, als hätte ich gerade den Müll rausgebracht. Ich fühlte mich trotzdem super schwach und musste mich erstmal hinlegen und dann nach 5 Minuten gings wieder. Jetzt geht es mir zumindest wieder gut. Ne gezielte Frage habe ich nicht, suche eigentlich nur nach Meinungen, Rat oder eigene Erfahrungen mit sowas

Wie habt ihr Gefallen am Sport gefunden? Kam die Lust mit der Zeit? Habt ihr etwas gefunden, was Spaß macht?

Und was ist, wenn man nie etwas findet, was einem Spaß macht?

Ich, weiblich 20 Jahre hatte vor zwei Jahren einen Sportunfall und habe mir dabei mein vorderes Kreuzband gerissen. Dies wurde operativ behandelt und es gab erstmals nach der Reha keine Komplikationen. Seit ca 3 Monaten habe ich immer wieder stark auftretende, stumpfe bis Messerstichartige schmerzen, die kurzzeitig eintreten und lautes knacken und knirschen im Knie bei jeder Bewegung verursachen.
Sollte ich zum Arzt bzw. hat jemand Erfahrungen mit sowas gemacht und kann was dazu schreiben?

Habt ihr Tipps, wie man sich für ein überstandenes Training belohnen kann?

Guten morgen Community,

ich möchte jetzt unbedingt anfangen viel regelmäßiger Joggen zu gehen und dafür brauche ich halt gute Laufschuhe, damit ich auch viel entspannter laufen kann und meine Füße nicht mehr so schmerzen.

Auf was muss man achten, damit man sich
den perfekten Laufschuhe für sich kauft?

Hallo alle zusammen,

ich wollte mal gerne bei euch fragen, wie oft ihr eigentlich am Tag esst?

Ganz normal Frühstück, Mittags und dann Abendessen oder lasst ihr das Frühstück weg?

Irgendwie schaffe ich es nicht richtig zu frühstücken, bin morgens einfach noch so müde und habe gar keine Lust auch nur irgendwas zu Essen.

Guten Abend alle zusammen,

ich möchte einfach wieder eine gute Diät "durchziehen" und mal -5 bis -8 KG verlieren und das möglichst gesund.

Hab gelesen, dass man mit einer Reisdiät ziemlich weit kommen kann,
hat hier jemand mal eine Reisdiät gemacht?

Hi,

ich bin 15 Jahre alt und habe seit 4 bis 5 Jahren immer mal wieder Verletzungen, dazu gehören Knorpelschaden usw... Fussball war immer meine Leidenschaft und ich liebte es. Seit den Verletzungen habe ich einfach keinen Bock mehr und habe Angst mich wieder zu verletzen. Ich bin mir aber unschlüssig ob es mir nach der jetzigen Verletzung wieder Spaß macht. Und ob ich dann die Chance nicht genutzt habe. Aber es macht mich seit 2 Jahren fertig und ich komm mit dem ganzen nicht mehr klar. Meine Eltern unterstützen mich zwar, aber wollen nicht das ich aufhör. Bitte antwortet, ich brauch es schnell...

LG

Hey ich würde gerne wissen ob das muskeln sind

Hir bitte antworten

Hallo ich bin 14 jahre alt 169 groß und wiege 65. Ich habe in meiner Vergangenheit gelegentlich Fußball gespielt und auch in einem Verein, jedoch hats mir nie wirklich Spaß gemacht. Jedoch habe ich jetzt wirklich Spaß an Fußball und verstehe es auch, kann ich wenn ich wieder mit harten Training anfange Profifußballer werden?

Guten Tag alle,

in welchem Zeitraum meint ihr, kann man eigentlich bei einem wirklichen Mangeln mit NEMs eigentlich das Immunsystem stärken?

ich bin 16 Jahre alt würde gern Muskeln bekommen und das am bauch und beine so schnell es geht ich weiß das dies etwas dauern kann aber ich weis halt nicht genau was für Übungen und wie oft am tag oder in der Woche ich Sport machen soll um schnell Muskeln aufzubauen.

ich bin 1,85 groß und wiege 75 kg bitte hilft mir

Hallo ich betreibe seit ca 4 Monaten Krafttraining und mir fällt immer wieder auf das meine Brust sehr ungeformt, unsymmetrisch und weit auseinander ist. (Siehe Bild) ich hoffe das mir jmd weiter helfen kann :(