Hallo an alle, ich bin 15 Jahre und würde gerne ein Sixpack haben. Naja leider ist das leichter gesagt also getan. Wie schon geschrieben bin ich 15 Jahre alt, ich bin etwas über 190cm lang und wiege 63kg, bin also eher schlank. Könnt ihr mir Tipps geben, wie ich für ein Sixpack trainiere? Außerden wüsste ich gerne was ich für meinen Armumfang und meine Brust tun kann (ich habe nur eine Kurzhantel und kriege demnächst ne SZ-Hantel). Bin mir nicht sicher, ob das wichtig ist, aber ich gehe alle 2 Tage rudern, in den Sommerferien werde ich öfter gehen. Glaubt ihr ich schaffe es in 6 Wochen ein Sixpack zu erreichen? Danke schon mal an alle.