Startfigher
17.04.2011, 20:37
Wie lange dauert es, bis ich dünner werde?

Hi

Ich bin 184 cm groß und wiege 70 kg. Wenn ich regelmäßig Joggen gehe, etwa 70 min. , 11 km.

Wie lange dauert es nach einem mal bis ich sichtbar dünner werde, also so das man es sieht un nicht nur Gewicht merkt.

Passiert das sofort danach oder erst nach ein paar Stunden. Oder etwa erst am nächsten Tag.

Oder sieht man die ersten Anzeichen erst wenn man schon mehrmals gelaufen ist.

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Antwort
von xylit
25.04.2011, 21:58

wenn du aufmerksam genug bist, wirst dus relativ schnell (1-2Tage) schon einen Ansatz sehen. Bis andere davon aber was merken musst du schon über mehrere Wochen fleißig trainieren.

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endorhphina
23.04.2011, 15:19
Wie aussagekräftig findet ihr den Coopertest im Bezug auf Fitness und wieso?
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Antwort
von xylit
25.04.2011, 21:49

Ich finde ihn nur mäßig aussagekräftig, da es dabei mehr um Abrufbarkeit der Fitness geht, statt um die Fitness selbst. Ich laufe Coopertests immer schlechter, weil es oft einfach nicht ein Tag ist, an dem ich voll belastbar bin. Schlaf, Befindlichkeit usw. spielen eine wahrscheinlich größere Rolle als man vielleicht denken mag.

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Luuuukas1996
25.04.2011, 21:35
Sixpack schaffbar mit diesen vorausetzungen ?

Hallo liebe Sportler ich möchte unbedingt ein Sixpack schaffen und mein Programm started heute ;D Ich habe am 16.10 Geburtstag und bis dahin ein Sixpack schaffen Also bis ich 15 Jahre alt bin Bereits 6 Monate im Fitnesstudio, Außerdem habe ich früher 79 Kg gewogen und jetzt wiege ich 60.9 Kg über diesen erfolg bin ich Stolz ! , Naja so sieht mein Plan aus : Montag: Bauchübungen , Joggen Dienstag: Physio Plus Mittwoch : Bauch Donnerstag: Bauch Physio Plus , Zuhause Arme , ( Weil mein Trainer das nicht möchte mache ich es zuhause) Freitag:Bauch Joggen Samstag: Physio Plus Bauch , Arme , Dlrg leistungs schwimmen Sonntag : Bauch Joggen Und den Habe ich mir noch Whey Protoein bestellt ;D Ich esse zu den Mahlzeiten und zwischen nur wasser obst , eier ;D Abends aber nicht mehr viel ... Naja nun sind meine Fragen , und Meinnungen : Ist das schaffbar ? Sollte ich jeden Tag den Bauch train.. Shakes gut Denkt ihr ich werde mein ereichen ? Naja ich zeig euch noch mal ein bild von mir .. Ach ja ich bin sehr ehrgeizig ;) , Naja schöne oster tage Ich endschuldige Rechtschreibfehler

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Antwort
von xylit
25.04.2011, 21:44
Schaffbar

Wenn du das so durchziehst, auf jeden Fall! Viel Erfolg.

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