30er Bizeps gut für 13 Jahre auf 1,72m und 56kg ?

Ich finde das ein bisschen wenig, mein bizeps umfang beträgt ca. 27cm bei einer körpergröße von 158cm kann aber auch daran liegen dass ich sehr lange klettern gemacht habe und ab und zu trainiere (bitte nicht abgehoben verstehen)

Sehr gut, Kompliment. In deinem Alter baut man - sofern man vorsichtig und klug trainiert - sehr schnell auf. Meist bleibt die gute Form dann auch weiter lange bestehen. LG. Ben

Ja - aber in Deinem Alter wäre ich sehr vorsichtig mit dem Muskelaufbau.