Als kind mit 2kg Hanteln schädlich?
Hallo ich wollte fragen ob es mit 13 schädlich für das Wachstum sein kann wenn man mit 2kg hanteln trainiert.
1 Antwort
Vom Beitragsersteller als hilfreich ausgezeichnet
Bereits 7jährige tragen durschnittlich einen 10kg-schweren Schulranzen. Also sind zwei Kilo wphl gar nichts. Außerdem ist das Modell der Wachstumsfügen überholt!
Wichtig ist nur, dass kein ermüdendes Krafttraining mit Hanteln durchgeführt wird (Erwachsenentraining). Das Krafttraining sollte ruhig belastend, aber spielerisch sein.
Hier eine gute Quelle zu Krafttraining mit Kindern. - bw-lsbs.de/www_lsb/doc/46c2d9dd8ea2457367e2d53a9d0baddb.pdf
Bitte das w w w vor dem Link nicht vergessen!!!
Hier eine gute Quelle zu Krafttraining mit Kindern. - bw-lsbs.de/www_lsb/doc/46c2d9dd8ea2457367e2d53a9d0baddb.pdf/