Bielemann lernen
Hallo ich bin Rollkunstläuferin und muss für meine neue Kür einen Bielemann lernen. Gibt's da irgendwelche Dennübungen die ich machen kann??? Und kann ich das in drei Wochen lernen??? Freue mich auf eure Antworten
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Die Dehnübungen zur Biellmann-Pirouette sind die gleichen wie zum Querspagat; denn die Biellman-Pirouette ist eine Pirouette im "Standspagat". Übe also zuerst den Querspagat und versuche, dich im Spagat rückwärts zu beugen und hinter deinem Kopf den Fuß des angewinkelten hinteren Beines zu ergreifen. Wenn dir das gelingt solltest du es auch im Stand mit Rollschuhen versuchen. Weitere methodische Ratschläge solltest du dir bei einem Roll- oder Eiskunstlauftrainer beschaffen.