Jeden Tag Sit Ups und Liegestützen gut oder schlecht ?!?!?!
Hallo ich hab da noch mal eine frage und zwar ich mach jeden Früh 30 Liegestütze und 60 Sit Ups und das gleiche mach ich abends noch einmal und das JEDEN tag ist das nun gut oder schlecht um bauchmuskeln zu trainieren und aufzubaun??? Danke für die antworten.
1 Antwort
Hi, wie intense schon gesagt hat, Muskeln wachsen nur, wenn die auch regenerieren können. Ausserdem solltest du deinen Trainingsplan etwas erweitern. Liegestütz und Sit Ups sind zwar nicht schlecht, formen aber keinen muskulösem Body.