Kapselriss am zeh behandeln nach 7 Wochen?
Hey ich habe mich vor ca 7 Wochen am Fuß verletzt Mein Fuß war stark angeschwollen Jetzt ist er noch immer ganz leicht angeschwollen und ich habe vor 2 Woche bemerkt dass ich einen kapselriss am großen zeh habe. Hab noch leichte bemerkbare schmerzen am zeh. Möchte nächste Woche mit dem Training anfangen. Wie kann ich diesen kapselriss schnell und gut behandeln? Und kann ich den Vielleicht "weg laufen"?
2 Antworten
mir ist schleierhaft, wie du selber zu der Diagnose Kapselriss gekommen bist, eine medizinische Vorbildung möchte ich aufgrund deiner Frage, ob man einen Kapselriss "weglaufen" kann, nicht unterstellen. Nimms mir nicht übel, ich geb dir eine ehrliche Antwort.
Ich kann dir nur empfehlen, zu einem Sportarzt/Orthopäden zu gehen, der sich das genauer anschaut. Es können Bänder, Sehnen oder Muskelanteile verletzt worden sein, natürlich auch die Gelenkkapsel oder das Gelenk selber. Zur Diagnose werden Bilder von der betroffenen Stelle gemacht und einige klinische Tests. Erst dann kann dir der Arzt sagen, wie eine Therapie aussehen sollte und meistens auch abschätzen, wann du wieder belasten kannst. Natürlich geschieht dies unter Berücksichtigung deiner Empfindungen am Fuß wie Schmerz oder Schmerzfreiheit im Alltag oder beim Training.
Meiner Meinung nach solltest du weiterhin Pause machen oder zum Arzt gehen, wenn du wieder mit dem Training anfangen möchtest. Du wirst definitiv nicht "weg laufen" können. Wahrscheinlich wird es sonst eher schlimmer und die Pause nur größer.