Kein sixpack trotz 14,7% KFA?

Ich machs auch kurz: Sixpack sieht man bei etwa 11% und drunter. Und natürlich nur wenn die entsprechenden Muskeln da sind. Du müsstest wohl an beiden Fronten ordentlich arbeiten. Ich würde bis zum Sommer jedoch keine Wunderdinge erwarten und eher auf den Sommer 2024 hin schaffen.

Ds muss noch ein wenig Fett runter, dann sieht man sie schon. Weitertrainieren!