Knochenhautentzündung durch Krafttraining?
Ich mache seit einem halben Jahr 3x die Woche Ganzkörpertraining. Da ich nicht von 0 auf 100 beginnen wollte - was ja auch nicht gesund wäre - habe ich ganz vorsichtig mit wenigen Gewichten begonnen und mich stetig in kleinen Schritten gesteigert. Mittlerweile trainiere ich so, dass bei 3 Sätzen mit jeweils 15 Wiederholungen nach der letzten Wiederholung tatsächlich auch nicht mehr möglich wäre. Bisher hatte ich körperlich überhaupt keine Probleme, hatte Muskelzuwachs und habe alles wunderbar vertragen.
Nun habe ich plötzlich im rechten Schulterbereich größere Probleme. Und zwar nicht im Muskel, sondern habe das Gefühl, dass ein Knochen lädiert ist. Drücke ich nämlich auf einen bestimmten Punkt am Schlüsselbein, tut es besonders weh. Kann bestimmte Übungen wie Butterfly oder einfache Liegestütze momentan nicht ausführen, da die Schmerzen dabei zu groß sind. Liege ich nachts auf der Schulter, habe ich am nächsten morgen noch größere Probleme.
Zum einen: Kann es sein, dass mein Körper meine aktuellen Gewichte (bei Butterfly etc.) nicht verträgt, obwohl ich mich ganz langsam gesteigert habe, alles sauber ausführe und vorher nie Probleme hatte? 3x die Woche ist meiner Meinung nach eingentlich auch nicht zuviel. Zum anderen: Was kommt als Verletzung infrage, eine Knochenhautentzündung (wie gesagt: ein Muskel scheint es nicht zu sein)?
2 Antworten
Hallo ich weiss die Frage ist schon sehr alt, aber ich quäle mich zurzeit mit exakt dem gleichen Problem. Weisst du denn was du damals für eine Diagnose hattest und wie du daraufreagiert hast bzw. wie lang das dauerte? Würd mich über eine Antwort freuen.
Aus dieser Distanz lässt sich nur herumspekulieren, was die Ursachen sein können. Da die Problematik anscheinend schon länger andauert und mit (starken) Schmerzen verbunden ist, kann dir in dem Fall einzig der Artzt weiterhelfen, der dich auch umfassend untersuchen kann. Gute Besserung! Gruß, Jo