krafttraining- wieso mehr max. gewicht für beinstrecker als für den beuger?
wieso kann man in einem fitnesstudio (mcfit zumindest) bis zu 150kg für den beinstrecker gehen, jedoch nur 85kg maximal für den beuger ? wenn man beide gleich trainiert müssten die 85kg irgendwann zu wenig werden. ich mach jetzt immer 10 wiederholungen mit 65kg für den beuger.in einigen monaten oder nächsten winter hab ich die 85kg erreicht (vorausgesetzt regelmäßges training etc.)- und was dann ? ist diese muskulatur von "natur aus" schwächer als die streckmuskulatur ?
schonmal danke!
1 Antwort
85 kg ist tatsächlich zu wenig, allerdings würde ich mit beiden Geräten nicht unbedingt an die Grenzen tasten vor allem nicht mit dem Strecker, da sind auch beim Max-Krafttraining Kniebeugen zu bevorzugen