Reckriemchen
meine hände reißen beim barrenturnen sehr oft auf, passiert das mit reckriemchen gar nicht mehr? und wie groß ist da die umstellung, wenn ich sonst immer ohne geturnt habe? ich hab das einmal ausprobiert mit welchen vpn einer bekannten, aber war dann immer genau in der mitte der hand ne falte und da ist meine hand dann auch sofort wieder offen gewesen. kanns sein dass die nur zu groß waren? oder lag das daran dass das ziemlich alte waren und auch diese ganz einfachen (wie auf dem bild)? ich mach turnen nur als hobby also 3 mal 2 stunden training in der woche und wir machen halt die etwas einfacheren sachen am barren :-)
2 Antworten
Die einfachen Reckriemen wie in der Abbildung sind nur Spielzeug und wenn dann die Größe nicht passt, eher schlechter. Mit richtigen Riemen dauert es bei dem wenig Training ca. 2 Monate, bis man sich daran gewöhnt hat. Verhindern auch nicht alles, aber relativ gut, wenn die Größe passt.
Zuerst einmal: Reckriemchen haben den Zweck, die Reibung zwischen Hand und Barrenholm zu vergrößern, damit man (z.B. bei verschwitzten Händen) nicht mit dem Griff abrutscht. Aber auch bei Verwendung von Reckriemchen kann die Haut an den Handflächen aufreißen. Das kann einerseits daran liegen, dass die Reckriemchen zu groß (lang) sind. Sie bilden dann in der Hand eine Falte. Wenn man ein passendes Reckriemchen richtig angelegt hat, lässt sich die Hand nicht mehr vollständig strecken, sondern die Finger bilden mit der Mittelhand einen Winkel von rund 90°. Andererseits kann es aber auch sein, dass die Haut deiner Handflächen Falten bildet und zwar dann, wenn du die Finger krümmst wie beim Erfassen des Holms. Diese Hautfalten reißen dann schnell auf. Leider kann man das nur ungenügend durch das Benutzen von Reckriemchen verhindern.
wie dann ? einfach weiter trainieren ? oder die hände lieber einmal ganz verheilen lassen ?