Standspagat Problem!

Ich möchte gerne Standspagat Bein gefasst lernen fürs turnen. und ich kann auch spagat auf dem boden und so, aber immer beim standspagat kann ich mein standbein nicht durchstrecken, also es ist immer gebeugt. was kann man da machen? oder was muss man dafür dehnen? Vielen, vielen Dank für Antworten! :))

1 Antwort

Vom Beitragsersteller als hilfreich ausgezeichnet

TurnerinB

12.03.2011, 12:24

Hallo,

wie gut ist denn der Spagat am Boden? Vielleicht versuchst du mal den Überspagat: Du tust das vordere Bein auf einen Kasten/ dickes Buch/ Stuhl/ etc und dehnst dich. Oder du machst ihn an der Wand (oder Tür, da kann man sich den Fuß nicht aufkratzen). Socke an, dann rutscht der Fuß besser hoch. Vielleicht sogar vor dem Spiegel, dann kannst du deine Haltung beobachten. Wenn´s nicht mehr zieht, sollte es eigentlich gehn...

Ich hoffe, ich habe geholfen

Deine B

TurnerinB

12.03.2011, 21:57

Ui, toll, meine zweite Antwort war gleich die Hilfreichste. Dankeschön :)

elastico

Beitragsersteller

12.03.2011, 20:49

also spagar kann ich sehr gut eigentlich. Ich bekomme das Bein was man in der Hand hat auch durchgestreckt, nur mein Standbein ist immer total eingeknickt und ich kann das einfach nicht durchstrecken:/ aber vielen dank für die antwort!:)