Trainingsplan inline skaten

Bist du Anfänger oder Fortgeschrittener ? Was sind deine Ziele ? Willst du an Inline-Marathons bzw. an Wettbewerben teilnehmen oder nur für dich fahren ? Daraus resultiert dann letztlich dein Trainingspensum bzw. dein Plan. Falls du nur für dich ohne Wettkämpfe fährst brauchst du nicht zwingend einen Trainingsplan. Lege fest wie oft du in der Woche trainieren willst und falls du Anfänger bist dann Fange mit kurzen Distanzen und einem leichten Tempo an. Nach und nach kannst du die Distanzen erhöhen und wenn du die Distanz X die dir ausreichend erscheint in einem durchfahren kannst, dann kannst du bei Bedarf an die Leistungsverbesserung gehen. Hier dann intervallmäßige Tempoabschnitte einbinden und die Distanzen auch mal auf Zeit angehen.