Was genau heißt und ist eig. ein 'Workout'?

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Dies ist wieder eines der Anglizismen, die , weil sie spannender klingen überall gebraucht werden. Oftmals ist im Kursbereich davon die Rede, aber da es eigentlich darum geht sich auszuschöpfen, kannst du den Begriff für alle sportlichen Aktivitäten benutzen.