Was tun nach einem Knochenmarködem im Sprunggelenk?
Hi!
Ich bin im Frühjahr mehrmals beim Fußballspielen mit dem linken Fuß umgeknickt. Dann wurde im Mai ein Knochenmarködem im linken Talus festgestellt und ich bekam eine Infusionstherapie und 6 Wochen Krücken und eine Schiene. Vergangene Woche hatte ich ein Kontroll-MRT und das Knochenmarködem hat sich weitgehend wieder rückgebildet.
und hier meine Frage:
Ist es gut für meinen Fuß wenn ich sofort wieder anfange Fußball zu spielen, oder sollte ich besser Übungen zur Stabilisierung des Sprunggelenks machen und wenn ja welche?
Danke schon mal im Vorraus :)
1 Antwort
Meine (leidvoll gemachte) Erfahrung geht in Richtung Stabilisierung. Ich hatte ein Knochenmarködem im Oberschenkel. Hatte dann wieder zu früh mit dem Laufen begonnen. In dieser Phase ist das Radfahren wohl besser. Es hilft beim Wiederaufbau der infolge der Verletzung zwangläufig geschwächten Muskulatur.