Werden beim Laufen Bauchmuskeln aufgebaut?
Hallo Sport-Freaks ;)
ich hab mich mal gefragt ,ob man nicht beim Laufen oder eher beim Sprinten Bauchmuskeln aufbaut.Wenn ja, wie effektiv (z.B. im Gegensatz zu Sit-Ups) und wo genau (also untere oder obere Bauchmuskulatur oder etc...)?
2 Antworten
Wenn du während dem Laufen noch einen Bauchmuskelgürtel trägst hast du noch einen besseren Effekt bestimmt! :D LG
Hier gibts Berichte zu den besten momentan (Hab mir auch einen geholt):
Die Bauchmuskeln benötigt man zur Stabilisation. In so fern spielen die Bauchmuskeln auch beim Laufen eine euntscheidenen Rolle und werden auch mittrainiert. Allerdings kannst du deine Haltung extrem verbessern, wenn du diese Muskelgruppe gezielt trainierst.